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コラム

エステティシャン

渡邊知子 Tomoko Watanabe
プライベートエステサロン フルリール

スイカの美肌効果

40代からのハリ・ツヤ・ハッピー女性をつくる、フルリールの渡邊です。

少し前のこちらの記事で、夏バテ予防には赤い食べ物が良いと書きました。

その中でも、スイカには美肌効果があることをご存知ですか?

一見、水分と糖分ばかりのようですが、実は栄養が豊富なんです。

代表的な成分を紹介します。

 

🍉リコピン

抗酸化作用が強力なので、アンチエイジング効果があります。

緑黄色野菜に含まれていることで有名ですが、スイカにもたくさん含まれています。

含有量はトマトの1.4倍です。

🍉βカロテン

肌の老化防止や、免疫力UPの効果があります。

ガンを予防する効果もあると言われています。

🍉シトルリン

スーパーアミノ酸のシトルリンをご存知ですか?

奇跡の美容成分、とも言われています。

血管を若返らせて血行を促進したり、むくみや冷えを改善する効果も。

また、肌の乾燥や紫外線ダメージから肌を守る効果もあります。

 

いかがでしょうか?

ただし、スイカの水分は身体を冷やすので、くれぐれも食べ過ぎにはご注意ください。

一緒に温かいお茶など飲みながら、というのがおススメです!

 

投稿者:渡邊知子

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